Hades & Hera

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Die Woche habe ich gestern mit “Hades” gestartet. 150 Burpees, 45 Pullups, 45 Pushups und 240m Sprint standen an. Das Workout läuft immer besser, wobei ich endlich auch meine ersten richtigen Pullups geschafft habe , zeitlich konnte ich mich nicht verbessern, aber lieber einige “Stern” Übungen als keine! Die Schmerzen in der Kniekehle und das Ziehen im rechten Brustmuskel (durch …

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Der doppelte Ares

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Letztes Workout für diese Woche! Zwei mal Herrn “Ares“, d.h. insgesamt 70 Pullups, 70 Jacknifes, 800m Sprint und etwas Pause . Beim ersten Workout habe ich mit 08:31 min richtig Gas gegeben, die Pausen wenig bis garnicht genutzt, was sich beim Zweiten deutlich gezeigt hat.  Weiterhin habe ich enorme Probleme mit den Pullups, der *Stern ist in weiter Ferne .. …

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