Hades & Hera – wenig Zeit #easygoing

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Meine letzte Woche war zeitlich sehr verplant, sodass ich relativ wenig Zeit zur Verfügung hatte. Also testete ich die Auswahl für zwei Tage und rechnete mit dem Schlimmsten (z.B. mehr Workouts an den Tagen). Aber der Coach war gnädig und gab mir nur Hades & Hera zur Aufgabe .

MarcHades & Hera – wenig Zeit #easygoing

Stand der Dinge – Krankheit & Co

Marc Allgemein Leave a Comment

Hallo Leute, da nun schon länger kein neuer Beitrag erschienen ist, wollten wir uns mal melden. Leider geht / ging aktuell die Krankheitswelle bei uns rum, sprich Husten, Schnupfen u.s.w. bishin zu einer wöchentlichen Pause durch Antibiotika. So langsam hat sich jeder von uns mehr oder weniger erholt, es geht natürlich weiter. Aus einer medizinischen Zeitschrift: Als Faustregel gilt: Zwei …

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Und das ist es – das #Update des #Coaches

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Seit wenigen Minuten ist nun der neue und enorm verbesserte Coach online! 30 % Rabatt auf den Coach – eine neue App – schaut es euch an – noch individueller, noch vielseitiger, noch besser! Wir werden berichten

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#Freeletics #Coach #Update

Marc Allgemein 1 Comment

Laut einer Pressemitteilung seitens der Macher von Freeletics wird es in Zukunft ein umfassendes Update am Konzept von Freeletics und dem Coach geben – wir sind jetzt schon sehr gespannt darauf! >>> Freeletics Pressemitteilung vom 31.07.2014 <<< Trainingsplan zukünftig noch genauer an die eigenen Bedürfnisse anzupassen Trainingsschwerpunkte variieren Häufigkeit der wöchentlichen Trainingseinheiten individuell u.s.w. Wann genau das Update erscheinen soll, …

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Vorstellung eines neuen Freeleten

Dennis Allgemein

Hallo zusammen, ich bin Dennis, 28 Jahre jung und seit Kindesbeinen begeisterter Sportler. Mein Freeletics Programm beginnt am Montag. Ein bisschen was an Hintergrund, warum ich nun mit Freeletics beginne. Ich habe mehr gut 18 Jahre Kampfkunst ausgeübt, darunter fallen Judo, Aikido und zuletzt auch Hap-Ki-Do, wo ich es bis zum zweiten Dan gebracht und nach meiner Trainerprüfung auch Neulinge …

DennisVorstellung eines neuen Freeleten

#Fotoshooting #EspritArena #JohannesHahn

Marc Allgemein 2 Comments

Hallo zusammen, am Samstag, den 12.Juli fand unser erstes professionelles Fotoshooting statt – einen herzlichen Dank an Johannes Hahn (www.johannes-hahn.de) für seine super Arbeit! Hier ein paar Eindrücke von dem Shooting (bei welchem etwas mehr als 500 Bilder entstanden sind).

Marc#Fotoshooting #EspritArena #JohannesHahn

Woche zwei geschafft

Dennis Allgemein

Die Woche zwei ist geschafft und so langsam entsteht eine Hassliebe.. Burpees quälen mich besonders und Hades hat mir diese Woche 600 Stück abverlangt, da aber aufgeben keine Option für mich ist, lachte ich in sein Gesicht und stellte mich jeder Aufgabe, die er mir gab und das mit Erfolg. Mit jedem Workout habe ich auch eine signifikante Steigerung erzielt, …

DennisWoche zwei geschafft

Meine erste Trainingswoche

Dennis Allgemein

Etwas verspätet habe ich meine erste Trainingswoche abgeschlossen und ich beschreibe mit den kommenden Worten mal meine ersten Eindrücke.. Zunächst habe ich schon damit gerechnet, dass mir die Beine weh tun werden und auch die Brust, der Schmerz blieb dann natürlich auch nicht aus, doch was mich fast zum Weinen brachte, waren die Schmerzen, die ich im Lat hatte / …

DennisMeine erste Trainingswoche