Conquer the Hellweek ?

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Am morigen Montag startet meine 15. Woche, sprich meine erste Hellweek, d.h. jeden Tag min. ein Workout! Ich fühle mich jetzt schon geschafft ..blicke aber dennoch positiv in die kommende Woche: #Hellday 1: Hades #Hellday 2: Splint Lunge Max, Squat Max, HS Pushup Max (alles jeweils 2 mal) #Hellday 3: Hades, Squat Max, Venus #Hellday 4: Hera #Hellday 5: Kentauros …

MarcConquer the Hellweek ?

Abschluss Woche 14 – Situp Max, Poseidon & Hades

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Und schon ist auch Woche 14 beendet, somit stehe ich (ab Montag) kurz vor meiner ersten Hellweek – ich bin gespannt, habe aber auch etwas Angst (7 Tage, jeden Tag min. ein Workout)! Am Donnerstag konnte ich bei Situp Max (121*) und Poseidon (04:50* Minuten) zwei neue Bestzeiten aufstellen.

MarcAbschluss Woche 14 – Situp Max, Poseidon & Hades

PB Hades & PB Atlas

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Am Montagvormittag traf ich ein weiteres Mal auf Hades. Nach meiner letzten zeitlichen Steigerung, war ich dieses mal umso mehr erstaunt, denn am Ende steht eine Zeit von 16:58* Minunten auf der Uhr! Dennoch ist hier weiterhin Luft nacht oben, wobei ich meine “Pausen” schon deutlich reduzieren konnte.

MarcPB Hades & PB Atlas

PB Hades und nochmal 8 Max Einheiten

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  Guten Morgen, guten Abend und gute Nacht . Und schon geht auch Woche 13 zu Ende, durch das stetige Training und die Arbeit fliegen die Wochen nur an mir vorbei! Hades, 4 mal Jackknife Max und 4 mal Pullup Max.

MarcPB Hades und nochmal 8 Max Einheiten