Woche 6 einfacher wird´s nicht :)

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Hallo meine lieben, Ich habe erfolgreich die sechste Woche Freeletics absolviert (überlebt ). Endlich hatte ich mal wieder das Vergnügen Aphrodite zu bezwingen, was ich auch mit einer neuen PB von 34:12* Min. getan habe, eine Verbesserung von über 12 Minuten im Vergleich zum ersten Mal, hier zeigt sich die unheimliche Fitness-Steigerung innerhalb weniger Wochen durch Freeletics.

PatrickWoche 6 einfacher wird´s nicht :)

Woche 5 die Woche des Hades und ein Blick in die Zukunft

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Hallo zusammen, Der Coach muss in Woche fünf gedacht haben, der Patrick muss soviel Pudding in den Armen haben, dass ich ihm diese Woche drei mal Hades auf den Trainingsplan setze. Hieß für mich 450 Burpees,  135 Klimmzüge, 135 Liegestütze und insgesamt 720m Sprint. Ist hart, aber machbar (bis auf meine geliebten Klimmzüge mit denen ich immer noch zu kämpfen …

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Freeletics C&S Guide Woche 1-4

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Hallo liebe (angehende) Athleten, Voller Vorfreude und angespornt von Levent und Arne´s Freeletics Videos holte ich mir den Cardio und Strength Coach und begann die erste Woche Freeletics.

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